本文摘要：猪血也是大家日常经常吃的一种食品能够起到补血美容解毒清肠的作用。韭菜更是大家常见的绿色食品可以补肾提神健胃止汗润肠通便的作用建议男性要多吃一些。

猪血也是大家日常经常吃的一种食品能够起到补血美容解毒清肠的作用。韭菜更是大家常见的绿色食品可以补肾提神健胃止汗润肠通便的作用建议男性要多吃一些。

把豆腐猪血清洗洁净以后切成块状韭菜清理洁净切成段葱姜蒜切成末备用

首先准备的是豆腐一块猪血一块韭菜一把适量葱姜蒜和调料

今天给大家分享一款很是有营养的菜这道菜男子女人都适合吃大家都经常吃豆腐豆腐含有富厚的卵白质另有大豆异黄酮男女老小均可使用豆腐和这两件食物一起做男子吃了精神好女人吃了变漂亮这么好的一道菜大家快来学习吧！

再继续对两分钟加入胡椒粉盐生抽翻炒匀称最后撒上香菜然后这道菜就做好了

注意要点整个历程不要用力搅拌因为豆腐和猪血容易搅碎否则卖相欠好也欠好吃不要把韭菜炒老否则营养流失还容易塞牙。

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